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産後の体、悪し
もともとお便秘よりもくだる方だったのはわかっていましたが、産後とてもひどくなりました。

そして、これまでお腹にガスがたまるという感覚がわからず、妊娠したときに胎動が「初めはガスかなって思う感じだよー」と教えてもらったことがあったけど、今ガスがたまるようになってしまい、そう言われるのがよくわかりました。


妊娠してないのに、お腹に赤ちゃんでもおる?!と思うように、むにょっとかぽこっと動くのです。
産後わりとすぐに感じていたから、出産したよね?お腹にもう居ないんよね?とよく病室で感じていました(笑)


それが7ヶ月たった今も変わりません(^^;



もともと産後にくだるようになったという話は聞いていたから気にしていませんでしたが、いつもつけてる日記を見返してみると、月に3回は腹痛でトイレ通いのようでした。

過敏性腸症候群?
かもしれませんね。
産後ママがなることも多いらしく、とくに精神的な作用でも酷くなるようなものらしいです。

精神的に何かあったわけでもなく今日もお腹痛くて、病院に行ったわけでもないのでわかりませんが。


近くに内科で信用できる?お医者さんが無い…というか知らないのですが、産後の話なので今度保育園に行ったとき、保育園と同じ所のセンターの方に相談してみようと思います。


(いつも忘れちゃうので忘れないようにしとかないと(/_;))



その他、骨盤はしめて一時期スッキリしていたのですが、油断してしめなくなったらまた広がってしまったようでした。

今ではたまぁにしめて、だましだまし。
それでもお尻周りが大きくなったのだとは思います。



体重は遂に妊娠前の数値にまで戻ってしまいました。
早くに母乳をやめる事になりましたが、母乳関係なく体重は妊娠前より-1~-2キロをキープ。

でも流石に、お菓子とかもよく食べるようになったし、顎の下のお肉が気になるように…(笑)

たぶんギリギリ標準体重くらいやと思いますが…・・・(;´Д`)

妊娠前より動いてるのになぁ(笑)




腰痛はやはり毎日あって、体勢も気を付けないとつりそうになります。


友達が、「産後腰がいたくなるようになったよぉ。もともと腰痛持ちの人はもっと大変なんだろうなぁ」と言ってましたが、もともと腰痛持ち。

妊娠9ヶ月頃から、かたい床に寝そべると腰が痛くて、引っ張り起こしてもらわなければ起きられないくらいでした。
ヨガではよく引き起こしてもらっていました。


産後こんなんで、これからもずっと付き合っていくのかぁと諦めと覚悟は持ちましたが、いつか時間が出来たら治しにどこか通いたいですね(..)





腹痛下痢については、
育児のストレスからや、出産によって骨盤底筋の損傷した、消化不良、自律神経の乱れなどでなるようです。

産後はあちこち機能が低下するようですね。

もとに戻るまで3年かかると言われるのはこれらもなのかな。



産後の排卵痛も継続してますし、頭痛はしょっちゅうです。
今は露時期で、私はいつからなのかわかりませんが天気や低気圧などで頭痛が起こるようにもなってしまったようなので、原因はわからない。
けど一応頭痛も多くなる方は多いようです。


排卵付近にも頭痛があるし、生理でも頭痛があるし…ほぼ頭痛いっ。
あぁここのところ肩や首凝りもひどいから、それからかも(笑)




お腹は、消化のいいものや食生活を整える事で改善できるかもしれないようですが(´・ω・`)



最近の食生活は、妊娠中の我慢の反動のようになっています(笑)

そろそろまた整えないといけないので、もうちょっと食べたいもの食べておこう…。←これがいけないのだろうけど







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[ 2015/07/17 14:16 ]

| 産後体調 | コメント(0) |
妊娠~産後の体
親子ヨガ行ってきました!!
やっちゃんがお腹にいたときにお世話になってた先生と久しぶりに会いました♪


今日は旦那ちゃん徹夜でお仕事なので、夜ご飯作りはお休み!

まったりな夜を過ごしております(*´-`)


最近生理痛などに苦しんでるので、妊娠から産後の体についてでも書こうかと思います☆


続きを読む
[ 2015/05/24 21:01 ]

| 産後体調 | コメント(0) |
体調グラフ
明日は、本当は出産日が同じで産院で仲良くなった友達が家に遊びに来る日だったんですが……旦那が休みになったので、居ても大丈夫か訪ねたところ、気をつかって延期にしてくれました。


別に友達が気にしないなら全然来てもらいたかったんですが、正直体調が低迷中。
今回は甘えて延期にしてもらいました。
来てもらうとしたらお昼ご馳走したりもあったので(笑)


で、旦那ちゃんにやっちゃんを見てもらい、夕方から美容院に行ってくる事になりました♪

もーやっちゃんったら、体が思うように動くようになってきたからなのか、もしくは逆に想うように動かせないからなのか、メチャメチャ暴れてジタバタ( ; ゜Д゜)
オムツはかせるのも最近はうつ伏せになりたがるのを止めながらなのが大変。
ぬんちの時くらいおとなしくして欲しいなーなんて(^^;

ミルクを飲むときは、私の垂れ下がった前髪に手を伸ばして遊びますし、ダッコをすれば首もとの髪をぎゅっと思いっきり引っ張って力自慢(ー_ー;)
おーおー力持ちやねースゴイスゴイ(/--)/


前七本ぶちっとやられました(笑)
なので短くしてこようと思います(T▽T)







体調といえば、私は出産時から血圧が高く出てしまい、退院までは薬と減塩の食事。







↑↑これ病院食☆


退院後も通院して、一ヶ月でやっと下がりました。
そのあとも頭痛腹痛がひどく、今も時々出てきてます。

里帰りはせず、旦那ちゃんと協力してこれまでやってきたので、知らず知らずのうちに無理してたのかもしれないですね。






見てわかるように、今月(一番下)の線が全体的に真ん中から下。

因みに紫がメンタル、黒が体の調子です。

+3から-3であらわしてて、まぁ適当ですけどね(* ̄ー ̄)
なんとなく、どこも悪くなかったなーって日は0で、そこをベースになんとなく良いか悪いかでつけてます。
その日の過ごし方によって、体が問題なくついてきたら+3という時もあるなーと考えてこの数値にしました。


昔の私だったら普通=0ですらなかなか無くて、普通に憧れたものですから、それに比べたら今は幸せなんでしょう。


とはいっても、頭痛、腹痛、肩凝り、気持ち悪さなども、軽くも重くもかなり多くて。



生理も二ヶ月でさっそく来たので、不調ばっかり!!
もう気分だけでもあげていかないとやってらんねぇぜ!!Σ(×_×;)!


0ならそれで十分なんですけどね。
もっと気分晴れやかに日々を過ごしたい(^^;



[ 2015/05/19 22:05 ]

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